9-ugers løbeplan til 5 km.

Kom ind i vanen med at løbe med en 9-ugers løbeudfordring. Denne blide intro vil hjælpe dig med at komme godt i gang, og til sidst at nå et niveau, som du kan opretholde længe efter de 9 uger er overstået. Hvis du er ny løber er det vigtigt at vide, at det er okay at holde gå-pauser. Målet er at komme ud og gøre det til en vane! Dette er den perfekte mulighed for at tage kontrol over dit helbred, komme mere udenfor og frigøre alle de dejlige endorfiner, der gør dig godt tilpas. Er du klar til at få fart i skoene? 🏃🏽‍♀️🏃🏽