Om
Træn din overkrop hjemme i stuen eller i fitness centeret. Med dette program kan lave øvelserne præcis når det det passer dig kun med brug af en elastik. Programmet består af i alt 6 øvelser, hvor 1 runde udgør et sæt. For hver dag står der hvor mange gentagelser du skal lave i hvert sæt. For at skabe progression i træningen, anbefales det at du følger den dosis som beskrives i træningen.