hands1_edited.jpg

MOVE STRONGER

NATACHA AMELUNG

PERSONLIG TRÆNER & COACH

KOMMENDE EVENTS

fitness gruppe

4 UGERS 

BOOTCAMP

UDVIKLING I FÆLLESSKAB

Intensiv bootcamp forløb til dig som ønsker en sundere og stærkere krop. 

DET FÅR DU

  • Indledende samtale om mål og forventninger

  • Kropsanalyse og kropsmålinger herunder holdning, BMI, vægt

  • Ugentlig follow up
     

  • 8 x Holdtræning med max 4 deltagere

  • 1 x Personlig træning

  • 1 x Programlægning

  • Træningsprogram til selvtræning

  • Vand og håndklæde til hver træning
     

  • Mulighed for tilkøb af flere personlig træninger

  • Mulighed for tilkøb af kostplan

biceps.png
Tunge vægte

BESKRIVELSE

​Under bootcampen vil du blive udfordret og presset både på styrke og kondition. Du vil lære meget mere om din egen krop, dit mindset og din fysik. Du vil under coaching og træning blive vejledt i at rykke dine barriere og skabe de bedste muligheder for udvikling. 

Du er med i en træningsgruppe af max 4 deltagere, hvor vi hjælper hinanden med at holde motivationen i top! Du kommer til at opleve en varieret og inspirerende træning, som ud fra dit udgangspunkt gradvist øges i sværhedsgraden løbende. 

 

Du vil ligeledes bliver undervist i den rette teknik i forskellige øvelser og hvordan du opnår de bedst mulige resultater i forhold til dine mål og forventninger.

PRAKTISK INFO

uge 2
-

uge 6

I alt kun

kr. 3.995

Wellcome

Fitness & Spa

2900 Hellerup

Mandag 

Lørdag

holtræning
holtræning

16.00-17.00
09.00-10.00

1/4

booket

Tirsdag 

Lørdag

holtræning
holtræning

16.30-17.30
10.30-11.30

0/4

booket

 
Power_edited.jpg

OM MIG

Min baggrund 

Træning har altid været en stor del af mit liv, hvor særligt løb, gymnastik og fitness har haft min interesse. I dag dyrker jeg primært akrobatik, funktionel styrketræning, løb og yoga.

At være i bevægelse giver mig langt mere overskud, glæde og energi i hverdagen. Min passion for krop og sind gør at jeg hele tiden er nysgerrig på at udvikle min viden og kompetencer indenfor området.

 

Jeg har de sidste 10 år som personlig træner, taget en række certificeringer indenfor krop og sind og læser på nuværende tidspunkt til fysioterapeut, hvor jeg særligt søger at dygtiggøre mig indenfor genoptræning af sportsskader og smertehåndtering. Jeg har selv mærket sportsskader på egen krop, hvilket jeg efter genoptræning og behandling ikke mærker noget til i dag.

 

Det er vigtigt for mig som træner, at opbygge et forløb der passer til netop dig og din krop, så du får de bedste forudsætninger for langvarige og effektive resultater.

UDDANNELSER & KURSER (certificeret)

  • Personlig træner

  • Fitness instruktør

  • Fysioterapeut stud.

  • Vane coach

  • Reformer instruktør

  • Yoga instruktør

  • Barre

  • Strong & Flexible

  • Aerial silk

  • Gravity

  • Bungee superfly

  • Mobilefit'

  • Stram op

  • Cardio foundation

Bryd vanerne og find motivationen til en

sund og aktiv livsstil

UDTALELSER FRA KLIENTER

"Tak for at hjælpe mig med at bryde de usunde vaner og genfinde glæden og motivationen til en sund livsstil. Det er den bedste gave jeg har givet mig selv"

Mia Skovgaard

"Du har været en utrolig kompetent, engageret og positiv træner. Du har virkelig hjulpet mig til at skabe forandring på en god måde"

Anna L. Madsen

"Du er simpelthen den mest positive og smilende træner jeg har mødt. Jeg bliver altid i så godt humør når jeg er til træning hos dig."

Christine E.

"Jeg er i mål! Efter så mange års forsøg på at tabe mig de sidste kilo, har jeg med din hjælp og fantastiske støtte endelig fået den krop jeg drømte om."

Lene Pedersen

RETREATS

FORLØB & PRISER

Placeringer

Well-Come Fitness & Spa, Hellerup

Udendørs efter aftale

GRATIS KONSULTATION

Lad os tage en uforpligtende samtale om hvordan jeg kan hjælpe dig med at nå dine mål

30 min

Gratis

PERSONLIG TRÆNING

Målrettet træning ud fra dine mål og ønsker

Inkl. træningsprogrammer

1 t.

650 kr.

KLIPPEKORT

Spar penge på dit træningsforløb med klippekort 

10 t.

5.400

Spar: 1.100 kr.

GRUPPETRÆNING

Træn med dine venner/familie og hold motivationen i top.

Max 4 deltagere pr. hold

1 t.

750 kr.