top of page
biceps.png

PERSONLIG 

TRÆNING

I HELLERUP & HOLTE

Uddannet personlig træner

Fysioterapeut

Over 10 års erfaring

Skræddersyede forløb

Går du med en drøm om en sundere og stærkere krop?  - Så er du landet det rigtige sted. 

Som personlig træner i København, hjælper jeg dig med at nå dine mål gennem målrettet og skadesforebyggende træning. Jeg ligger en dyd i at træning skal være sjovt, inspirerende og udviklende, så du bliver en gladere og sundere version af dig selv.

Jeg tilbyder 1:1 træning, gruppetræning og bootcamps i WellCome Fitness & Spa, Hellerup. Du behøver ikke at være medlem for personlig træning.

Læs mere om mine kompetencer og tilbud her på siden.

ØGET MUSKELMASSE

Fokus på tung styrketræning og rette progression

FORBEDRET KONDITION

Styrk din udholdenhed og dit hjerte

VÆGTTAB OG SUNDE VANER

Få vejledning i kost og træning til de sunde vaner

PROGRESSION I DIN TRÆNING

Lær hvordan du skaber udvikling og fremgang

Power_edited.jpg

Natacha Amelung

Min baggrund 

Træning har altid været en stor del af mit liv, hvor særligt løb, gymnastik og fitness har haft min interesse. I dag dyrker jeg primært akrobatik, funktionel styrketræning, løb og yoga.

At være i bevægelse giver mig langt mere overskud, glæde og energi i hverdagen. Min passion for krop og sind gør at jeg hele tiden er nysgerrig på at udvikle min viden og kompetencer indenfor området.

 

Jeg har de sidste 10 år som personlig træner, taget en række certificeringer indenfor krop og sind og læser på nuværende tidspunkt til fysioterapeut, hvor jeg særligt søger at dygtiggøre mig indenfor genoptræning af sportsskader og smertehåndtering. Jeg har selv mærket sportsskader på egen krop, hvilket jeg efter genoptræning og behandling ikke mærker noget til i dag.

 

Det er vigtigt for mig som træner, at opbygge et forløb der passer til netop dig og din krop, så du får de bedste forudsætninger for langvarige og effektive resultater.

UDDANNELSER & KURSER (certificeret)

  • Personlig træner

  • Fitness instruktør

  • Fysioterapeut stud.

  • Vane coach

  • Reformer instruktør

  • Yoga instruktør

  • Barre

  • Strong & Flexible

  • Aerial silk

  • Gravity

  • Bungee superfly

  • Mobilefit'

  • Stram op

  • Cardio foundation

Priser